«Поддержки много не бывает»: как принять онкодиагноз и помочь себе или близкому человеку

14.07.2025

Иллюстрации Юлии Милицкой 

Онкологический диагноз — кризисная ситуация, которая часто кардинально меняет жизнь. Хотя каждый человек переживает болезнь по-своему, поддержка окружающих людей (а нередко и помощь квалифицированного психолога) необходима и на этапе постановки диагноза, и в процессе лечения, и в период реабилитации. 

В этой подборке мы собрали подборку статей, в разные годы опубликованных на «Профилактике Медиа». Все они так или иначе об одном — как найти способ преодолеть это сложное время и самому пациенту, и его близким — детям и взрослым.

Как пережить этап диагностики, если подозревают рак: 10 советов психолога

• Как бороться со страхом и паникой, если у вас обнаружили подозрительное новообразование или другой симптом и направили на обследования, чтобы исключить онкологический диагноз? 

• Как в ожидании результатов суметь сосредоточиться на работе и повседневных делах? Стоит ли рассказывать о ситуации друзьям и коллегам? 

• Полезно ли на этапе диагностики читать информацию о заболевании? 

• Плакать в этот момент — это нормально? 

Клинический психолог, онкопсихолог Светлана Малышева рассказывает, как помочь себе (и близкому), если есть подозрение на рак.

Дневник Евгении: «Что помогает мне жить, а не только болеть»

В сентябре 2020 года Евгения обратилась к врачам по поводу сильной усталости и длительного дискомфорта в кишечнике. Причину такого состояния обнаружили в ноябре — оказалось, это злокачественная опухоль, колоректальный рак. 

В четвертой части своего дневника Евгения рассказывает, как психологически справляется с болезнью и что ей помогает. А медицинский психолог Наталья Клипинина объясняет

• что может помочь принять диагноз и как справиться со страхом перед каждым контрольным обследованием, 

• когда стоит обратиться к психологу и по каким критериям его лучше искать, 

• нужны ли антидепрессанты во время лечения и что может поддержать, когда вылечиться не удается, 

• какие службы психологической поддержки для пациентов и их близких есть.   
  

Как поддержать близкого во время лечения рака (и не только) и не сломаться самому: гид для родственников и друзей пациентов с тяжелыми заболеваниями

Как быть, если человек отказывается от лечения и любой помощи родных? Где грань между заботой и гиперопекой, между капризом и сигналом о помощи? Стоит ли ограждать близкого от дел по дому? Какие слова — поддерживающие? Как распознать депрессию и понять, что нужно обратиться к специалистам? Что делать со страхом смерти? Где родственнику найти источники силы, если он круглосуточно заботится о близком?

Вместе с клиническим психологом, онкопсихологом Светланой Малышевой мы подготовили своеобразный путеводитель по тем трудным эмоциям и моментам, через которые проходят близкие болеющего человека и он сам. Для этого мы попросили родственников и друзей пациентов, которые обращались в онлайн-справочную «Просто спросить», рассказать, как изменился характер человека во время лечения и с какими психологическими сложностями им пришлось столкнуться. Несколько анкет заполнили и сами пациенты.

Каждая глава этого гида — об одной конкретной проблеме и о способах с ней справиться. Надеемся, что этот материал поможет вам правильно поддерживать друг друга, находить нужные слова, быть рядом и при этом сохранять силы, чтобы жить. 

«Я рядом»: какие слова поддержат человека во время лечения и что точно не стоит говорить

«Мне было так плохо, что не было сил позвонить и попросить о помощи. И никто не позвонил и не спросил, нужно ли мне что-нибудь» — мы часто получаем такие сообщения от людей, чью жизнь изменил рак.

Нередко это происходит из-за того, что сам болеющий человек не может или не готов попросить о помощи, а родные и друзья просто стесняются предложить свою поддержку, потому что не понимают, как правильно себя вести в сложившихся обстоятельствах.

• Какие слова близких действительно помогали, а какие были лишними?

• Какие поступки, жесты и действия окружающих позволяли обрести силы и радовали?

• Какую помощь можно и нужно предлагать болеющему человеку?

Мы запускаем серию материалов, которые расскажут, в какой поддержке нуждается человек, столкнувшийся с серьезным заболеванием (не только онкологическим), и что может подарить ему положительные эмоции. Каждая из этих статей основана на реальных историях людей, которые поделились с нами своим опытом. Первая часть — о словах, способных как поддержать человека во время лечения, так и наоборот — ранить его.  

«Не хватало конкретной помощи»: как близкие могут поддержать человека во время лечения

Какой помощи от окружающих людям с онкозаболеваниями не хватало во время лечения, а какие поступки родственников, друзей и коллег наоборот радовали и помогали преодолевать трудности? 

Этот материал продолжает серию статей о том, как поддержать человека, столкнувшегося с серьезным заболеванием. Далеко не каждому близкому решишься рассказать о своих реальных чувствах и потребностях, но наши герои, как нам видится, смогли честно и откровенно поделиться тем, что наболело. 

«Дети — это особая мудрость»: как рассказать ребенку, что близкий человек заболел раком

Рак у близкого взрослого становится для ребенка большим стрессом: дети нередко сталкиваются с тревогой и паническими атаками, проблемами в общении, учебе, поведении. 

• С какого возраста можно говорить с ребенком о болезни родственника и почему важно рассказать как можно раньше? 

• Как оставаться надежным и сильным взрослым, когда вы сами в тревоге, растерянности, панике, и нужно ли скрывать свои эмоции от детей? 

• Когда стоит рассказать ребенку об изменениях во внешности и образе жизни заболевшего родственника? 

• Как рассказать ребенку, что болезнь близкого неизлечима?

Ответить на эти вопросы мы попросили медицинского психолога Наталью Клипинину составили список советов, которые помогут разговаривать с детьми в тяжелое для семьи время.

«Не вспоминайте старые обиды»: как сообщить человеку старшего возраста, что у вас рак

Людям с онкологическим заболеванием всегда непросто узнать о нем и принять его. Но еще сложнее им может быть чуть позже, когда о диагнозе надо сказать близким. Кажется, особенно тяжело пережить такую новость старшим родственникам — тем, кто растил столкнувшегося с раком человека и сильно к нему привязан. К тому же их самих, скорее всего, беспокоят проблемы со здоровьем, и любое нерадостное известие может усугубить состояние пожилых людей.

Как же подготовить пожилого близкого человека к новости об онкодиагнозе? Когда и где лучше сообщить ее? Какие слова выбрать? Какие особенности психики пожилых стоит учитывать? Что делать в случае сильной эмоциональной реакции родственника? И в каких случаях лучше скрыть свой диагноз от родных? 

Мы попросили ответить на эти вопросы Аллу Романовскую — психолога фонда помощи людям с деменцией и их семьям «Альцрус» и горячей линии помощи онкологическим больным и их близким «Ясное утро», а также Олесю Ларюшину — клинического и кризисного психолога, супервизора равных консультантов фонда «Александра», которая сама прошла лечение от рака молочной железы. Ниже — список советов, которые помогут рассказать старшим родственникам об онкологическом диагнозе.

«Проще проходить этот путь с такими же, как ты»: как устроены пациентские сообщества

Первые две недели после постановки диагноза Мария Алемпиева не спала ночами: искала истории выживших и пыталась осознать, что произошло. Агрессивную опухоль у нее выявили во время беременности. 

Елена Чигорина увидела гистологическое заключение и как химик-органик по профессии сразу все поняла. Но к диагнозу, как и к рецидиву заболевания, никогда нельзя быть готовой, признается Елена, тем более когда тебе 31 год. 

А Ольге Нестеренко сказали, что ей осталось жить не более четырех месяцев, но ее поддерживали две мечты — увидеть внука от младшей дочери и начать помогать другим людям, которые, как и она, оказались в «вакууме» из-за болезни.

Еще во время лечения Мария, Елена и Ольга стали делиться своим опытом с другими пациентами, а потом создали сообщества в соцсетях для людей с такими же диагнозами и их близких. Они знали, какое множество вопросов, страхов и опасений возникает у тех, кто столкнулся с онкозаболеванием. Понять и поддержать их часто способны только люди, прошедшие похожим путем, — и найти их можно в пациентских сообществах. 

Наши героини рассказали, что мотивирует их помогать и как именно такие чаты поддерживают своих участников.

«Не бойся, я это прошла»: как равные консультанты помогают людям с онкозаболеваниями

Когда женщина узнает, что у нее рак, и остается один на один с диагнозом — возникает огромное количество вопросов, ответить на которые часто некому. В этот момент важна не только грамотная медицинская помощь, но и психологическая поддержка. Нужен тот, кто выслушает и расскажет, что ждет дальше. Равные консультанты — женщины с опытом лечения онкологического заболевания — помогают пациентам сориентироваться в этот непростой период жизни.

«Профилактика Медиа» записала истории равных консультантов фонда «Александра». 

Где получить помощь психолога во время лечения рака: службы и фонды для пациентов и их близких

Человек, столкнувшийся с онкологическим заболеванием, испытывает и психологические последствия болезни. Среди них — снижение самооценки и сложности с восприятием своего тела, депрессия и социальная изоляция, нередко стыд и чувство вины. При этом, как показывают исследования, эмоциональное состояние пациента влияет и на процесс лечения, и на его результат, и на скорость восстановления после терапии. 

В материале «Профилактика Медиа» — подборка организаций, которым можно доверять, и инструкции, как к ним обратиться. Все они помогают бесплатно. 

Депрессия в период ремиссии: как распознать и справиться с депрессивным расстройством

В период ремиссии, когда лечение осталось позади, пациенты с онкологическим диагнозом, равно как и их близкие, могут столкнуться с депрессией. Почему депрессивное состояние возникает в момент, когда болезнь отступила, и как помочь близкому человеку справиться с ней?

Страх рецидива: как с ним жить

Часто онкологические пациенты после завершения лечения боятся, что рак вернется. Более того, страх рецидива может сохраняться даже спустя годы после лечения. Какие ситуации провоцируют этот страх? Как не позволить ему влиять на жизнь? Отвечаем на эти и другие вопросы вместе с онкопсихологом, клиническим психологом Светланой Малышевой.

О раке и борьбе с ним: подборка важных книг, написанных пациентами и врачами

Научно-популярные рассказы об истории лечения рака и проникновенные автобиографические романы. Классика и малоизвестные произведения. Размышления на медицинские и духовные темы от пациентов и врачей. Истории тех, кто вышел в ремиссию, и тех, кто, к сожалению, не дождался издания своей книги. 

Во Всемирный день книги мы опубликовали подборку произведений о раке. Это выбор команды фонда «Не напрасно», который уже 15 лет помогает людям с онкологическими заболеваниями и их близким в России. 

Однако книги ниже не только для тех, кто интересуется медициной в силу болезни или профессии: даже в очень трудных ситуациях многие авторы учат своих читателей все равно выбирать жизнь.

«Плохие прогнозы не всегда сбываются»: колонка онколога о статистике и надежде

«Прогноз неблагоприятный» — формулировка, которая может заставить человека с онкологическим заболеванием отчаиваться и паниковать. Однако бывает так, что ситуация меняется к лучшему, вопреки статистике.  

Колонка онколога-химиотерапевта Михаила Скрябина, выпускника и преподавателя Высшей школы онкологии фонда «Не напрасно», — именно об этих случаях. А еще о том, как сохранить способность рационально мыслить и действовать, когда слова врача вызывают сильный страх и надежда нужна как никогда.

«Не ищите причину болезни в себе»: пациенты и их близкие — о жизни с онкозаболеванием

Первое время после постановки диагноза 46-летняя Надежда из Магадана, как она рассказывает, не могла ни есть, ни пить из-за страха, а еще — у нее появилось чувство стыда за свою болезнь. Для 33-летней Татьяны из Петербурга сложнее всего давалась жизнь вдали от семьи, а также работа во время химиотерапии и необходимость брать кредиты для лечения. 56-летней Наталье из Казани пришлось уволиться с работы, чтобы ухаживать за мужем: болезнь сильно изменила и его характер, и образ жизни всей семьи. 

С какими сложностями сталкиваются люди во время диагностики и лечения рака? В чем можно найти опору? Что важно знать родственникам, друзьям и коллегам болеющего человека? 

Мы попросили пациентов и их близких, которые обращались в онлайн-справочную «Просто спросить», рассказать свои истории и поделиться советами на основе личного опыта. Все они написаны от первого лица.

Задайте вопрос эксперту на ask.nenaprasno.ru

Материал впервые опубликован 28.07.2022, обновлен и дополнен 14.07.2025